心が軽くなるタイムマネジメント

タイムマネジメント・コーチングのブログです。 時間を考えることで、日々の暮らしを前向きに、心地良いものにしたいと思います。

著書『「時間がない!」から抜け出すちょっとした方法』(滝井いづみ著・大和出版)
amazonのカスタマーレビュー(http://goo.gl/FdxZ2b)も書いていただけると すごく嬉しいです♪^^


スタンディング・デスクの真実

スタンディング・デスクを試してみました。 ・・・しかも、買わないで!(笑) というのも、ちょっと懸念があったんですよね。 効果があるのかどうか? 不都合はないのか? 見た目もどうなの? ・・・なんて。(^_^;) そこで、棚で作ってみました。(笑) 結果…

12月にタイムマネジメント・セミナー画策中・・・!

来月、セミナーを考えています。以前よくやっていた「手帳の使い方セミナー」か「2017年に新しい自分に出会うワークショップ」、どちらにしようかしら・・・?(^^) 手帳の使い方セミナーは、今まで手帳をどう使えばわからなかった人、手帳を使うことが続かな…

『ひとり暮らし 最強の時間術』 ただ今292円!電子出版開始!

こちらは大変ご無沙汰しております! こんなに、更新していないとは思いませんでした・・・。(^_^;) また、アップしていかないと! さて、この度、電子書籍を発売致しました。 ひとり暮らし最強の時間術?ひとり暮らしを制する者は人生を制す!? 9月6日まで…

『THE ONE THING』<一点集中> 

こんにちは 滝井いづみです。 今朝も朝6時からコーチング・セッションをしていました。 もちろん、そのクライアントさんのテーマは「タイムマネジメント」です!! ・・・うーん、朝6時から時間を有効活用できる人なんだから、今更 タイムマネジメントにつ…

無精者か?ゆとりの無さか? 私の解決策

ふと気が付いた。 先日の朝、娘にゆで卵を剥くのを頼んだら、この冬の寒い時期に フローリングの床の上を裸足で立って、たまごを剥いている。 私「・・・寒いでしょ?!」 娘「うーん、でも早く剥いた方がいいかなと思って・・・。」 私「靴下くらい履く時間…

● これだけは?!

子育て中の私にとって、自分の信念が現れる「これはゆずれないっ!」の 時間は、子供たちが帰る頃、家で「おかえり~!(^_^)/」と言う時間である。 私はせめて子供が小学生の間は、家で温かく出迎えてやり、ココアでも飲みながら 一緒におやつを食べ、家事を…

器は決まっているのに・・・

こんにちは 滝井いづみです。 ここの所、Facebookやtwitter等のSNSから疎遠にしていました。 当初はタイムマネジメント・コーチとして意図的に離れていたのですが、 そのうちに無精者の私が闊歩し始め、期限を過ぎても離れっぱなしに。(^_^;) やっぱり、…

【時間編】 ■ 脳科学から・・・「やらされる」より「やる!」

新しい年もスタートし、「さあ、やるぞー!」という雰囲気・・・。 この勢いを大事にしたいものである。大晦日に除夜の鐘を聞きながら、 安全に過ぎた年に感謝し、来たる年の幸を祈った。その良い年の幸運の中身は、 自分の行動がこれから作っていくのだから…

「このままでいいのか・・・?」焦り

目的持って、ガシガシ!生きるもOK.のんべんだらりと生きるもOK。 いずれか勧めるわけではないけれど、「自分はこのままでいいのか・・・?」という 漠たる不安を持つことは、誰しもあると思う。 ・・・むしろ、ずっとそんなこと感じたこともない!とい…

PCを開く前に・・・

朝仕事を始めるとき、軽くメールチェックをする筈が、あっという間に 時間が経ってしまうことがある。今日の仕事予定に、メールの内容を反映させて 計画を立てるつもりだったのに・・・。メールの返信に思いの外手間取った、 他のことを調べたくなった、情報…

この時間をプレゼントだと思う

最近、フッとやってくる小さな時間が、イヤじゃなくなってきた。むしろ、「お!きたな~♪^^」という感じ・・・。 電話で待たされる 信号にひっかかる 次の電車までの時間が開く 相手の返答まで、間があく コーチングセッションとセッションに半端な時間が…

年齢ハラスメント

最近は、若いおじいさん、おばあさんが多いように思う。 (こんなにお若いのに、お孫さんがいらっしゃるの・・・?)(@_@;) 50代の美魔女も多い。姿勢が美しく、肌もきれいで、お腹なんか当然出ていなくて、 スキニーパンツを履きこなすアラ・フィフ。そ…

【時間編】 ■ 年末に立てた目標が達成できない理由

今年のイベントも終盤を迎え、今年のまとめや反省をしつつ、来年の計画を 立てようとする時期である。ちょっとコーチング的に簡単な質問をしてみます。 気軽に考えてみてください。 ・あなたにとって2013年を象徴する出来事は何でしたか? ・あなたは2…

富士山マラソン 完走しました!ヽ(^o^)丿

おかげ様で、11月24日(日)の富士山マラソン、完走できました! お天気にも恵まれ、気持ち良かったです。 しんどくても、富士山からエネルギーを貰える感じ・・・(^.^) 翌日も膝はガクガクで、「よいしょっと!」と声を出しながら立っていましたが、 また来…

気づくってこんなもん?!・・・^_^;

下の子が、上の子に朝から「いつも準備が遅い!」と怒られている。 毎度の光景で、普段から下の子のフォローをしながら通学準備をする姉としては、 その気持ちもわかるのだが、まだ下も一年生だし頑張っているので放って置いた。 昨年まで幼稚園児だった子が…

がんばって、コーチングのツイッターアカウント作ったの!

やっと完成しました! 頑張りました!!ヽ(^o^)丿 今日は、このお話をさせてください。 twitterで、コーチングについて知りたい人向けにつぶやく内容のアカウントを作りました! 初心者さんに、コーチングを少しでも身近なものにしてもらうために、作…

パーキンソンの法則

スケジュールに隙間が無いほど忙しい時は、時間を貯蓄できればいいのにと思う。 「先週まであんなに暇があったのに、なんでこれをやっておかなかったのだろう?」 悔やんでも 後悔先に立たず。「偏り無く仕事が入って来ないものか・・・」と、つい 都合の良…

茂木健一郎さんの時間術 

大学で教鞭もとられ、多数の本を出版し、テレビ出演もされ・・・超多忙と思われる 茂木健一郎さんの時間術の本を見つけたので、読んでみた。その本の名前は、 『ネットアスリートの時間術』 PHP出版 http://goo.gl/F46zjP 本の前半は、デジタルネイティブと…

行動をシンプルにするヒント

日々のやることの多さが、私たちを苦しめる。 しかし、そもそも、やることはそんなに多いのだろうか? 自分が勝手に抱え込んでいるだけではないのだろうか? 本来、必要の無いものまで欲張って抱えているかも?!・・・そう思うことがある。 多分その通りだ…

子供の夏休みタイムマネジメント(生活編)

小学生も、結構忙しい。我が家は塾には行っていないのに、この忙しさ! サマースクールに、プール教室に、図工のワークショップに、音楽教室、検定・・・ 毎日のように学校に通っている。うちには学年違いで二人いるので、親はそれぞれ 二人分把握しなければ…

香川県の高松市にお知り合いのいる方、いらっしゃいませんか~?

こんにちは。 今日は、タイムマネジメントコーチングのお話ではないのですが、読んでいただけると嬉しいです。 私は、香川県の高松市出身です。そこで、今年8月に帰省するときに、「コーチングゲーム体験会」というのをこじんまりと開催しようとしています…

子供の夏休み計画マネジメント(宿題編)■タイムマネジメント・コーチング■

我が家には5年生と2年生の小学生がいます。 昨日から、夏休みが始まりました。 二人とも、せっせと宿題をやっています。 (実は、宿題の内容が発表されてからやっていた様なので夏休み前に手を付けているのですが・・・^_^;) 上の子には、自主学習40ペ…

『サボる時間術』より

理央周さんの『サボる時間術』を読んだ。 せかせか行かずに、心に従ってゆっくり生きよ・・・のような本かと思いきや、 さにあらず。サボる時間とは、創造する時間のことだった。 タイトルが奇をてらって(奇を衒う=風変わりなことをして、人の関心を引くこ…

 ■ 待てますか?

「待つ」のは得意ですか? 私は人を待たせる時の肩身の狭さがイヤなので、早く行って待つ方なのだけど(笑) さすがに大幅に待たされると、時間がもったいない!と思ってしまう。 心の広い人なら、待たされても「思いがけず、ゆっくりできで良かった~」とか…

「熱中と依存の境界線」を聞きました

5月28日に京都大学 東京オフィスで村井俊哉教授による 『熱中と依存の境界線 :精神医学の視点から』という講演を 聞きました。 何かに熱中することは、時間もエネルギーも使うこと。気がついたら、こんなに時間が過ぎていた・・・。よくあることですね。 ど…

「 集中したい!」

なんで集中したいのでしょうね? 集中すると物事が短時間で進むから? 集中すると他のことを忘れられるから?集中すると自分の能力以上のものが できる気がするから?集中のスイッチが入ると、五感が研ぎ澄まされる。 確かに集中した後は、達成感もあり心地…

「ゆとりって何?」

ゆとりが欲しいな・・・という時の「ゆとり」ってなんだろう。ゆとり教育で、響き的に少し悪者になった感もないではないが、 皆さんも求めるものではないだろうか。時間のゆとりはもちろん、金銭的ゆとり、広さのゆとり、 心のゆとり・・。ゆとり、つまり余…

「記録に残らない時間」

時間記録を始めると、「記録に残らない時間」が気になり始める。「この時間は、何してたんだっけ・・・?」思い出せないのは悔しいし、タイムマネジメント的に、気まずい気がする。 (^_^;)別に、記録されていない時間があっても、全く構わないのだけれど・・…

『MOMO』映画より

文字を知らないモモは、仲良しのベッポおじさんに 字を覚えることを 勧められました。 モモ「文字っていっぱいあるんでしょ?」 大変そうな勉強に、モモはひるんでいます。 ベッポ「こう考えてみたらいいんだ。いいかい。目の前に、長い道が横たわっている。…

「基準を高く持つ」

You have to expect things of yourself before you can do them. (自分に高い期待をしてはじめて、物事は可能になる。)アメリカ バスケットボール選手のマイケル・ジョーダンの言葉である。 2013年スタートにあたり、今年の目標を立てられていること…

「かえりみる」って?

「省みる」と「顧みる」の違いをご存知だろうか? デジタル大辞泉によると、 「省みる」は、自分のしたことを、 もう一度考えてみる。反省する。 「顧みる」は、1 過ぎ去った事を思い起こす。回顧する。 2 心にとどめ考える。気にかける。3 振り返って見…

「多才な人の時間の使い方」

私の友人で、いろんな顔を持つ人がいる。個人が特定されないように書くのが難しいのだけれど、 彼は、それはそれは様々なことに興味を持ち、参加し、 関わり、多才なのである。ゴルフにテニスに、メインの仕事に、 他のプロジェクトに・・・と忙しそうだ。 …

「無意味な こだわり」

昨年夏、「無意味なこだわり」を感じさせられる出来事があった。ある時、小学校から 「お嬢さんのプールカードに親御さんのハンコが無い。 これからハンコを持って学校に来れるか?」 という内容の電話があった。「???」と思いつつも、子供のことであるし…

「来年の手帳は DELFINO」

今年の手帳は、好きな色でパープルのMarksでした。 来年は、エネルギー溢れるオレンジのDELFINOです。開いた所も、写真に撮ったのですが、目盛や罫線等、 わかりにくいので、文章にします。 (もともと、書いた字が見やすいように、色が薄くて 出しゃばって…

「タイムマネジメントは苦しいものだろうか?」

タイムマネジメントという言葉に、窮屈さを感じる方もいらっしゃると思う。”時間管理”と4文字の漢字にすると、さらに堅苦しさが増す。(笑)「縛られる気がする」「自由さが失われる」 「楽しくない」「詰め込む」「疲れる」 「先が見えてつまらない」・・…

「タイムマネジメントはいつを大切にするもの?」

タイムマネジメントの作業は、未来の自分の「今」をラクにさせる為に、 やっている。ややこしいけれど・・・。だから、タイムマネジメントを考えている、 今この瞬間の「現在の時間」は、 「未来の時間」の為に使われていると言える。それは、表面上「今」を…

「時間記録」・・・やり方について

タイムマネジメントを考える時、自分の今の現状を認識することなく 改善点は考えられない。自分の時間の使い方はこういう傾向がある・・・と認識している方も いらっしゃるかもしれない。 しかし、自分でも気づいていないことは多いものだ。メールの時間は自…

「時間をうまく使う為に必要な時間」

時間を効果的に使うには・・・これは、まず自分の基礎体力を作ること だと思う。時間と基礎体力は、直線的に結び付かないかもしれない けれど、タイムマネジメントをやる人にとっては、必要なことである。 基礎体力が無ければ、集中力が低下する。 集中する…

あなたの「個人の時間」は、ちゃんとありますか?

1日の時間について考える時、ONとOFFという分け方がある。 仕事をしている時間をON、仕事から離れている時間をOFFとする ものである。まるで、仕事をしている時間だけが生きているかのような差が付けられている。確かに、生産性があり、社会に貢献…

タイムマネジメントに 『ぼんやり時間』?!

これまた、タイムマネジメントをお伝えするメールマガジンらしからぬ テーマである。昨日のクライアントさんは、スケジュールの立て方や目標など効率主義 を扱った回だったので、これを読んだら驚かれるかもしれない。(笑) 『ぼんやり時間』 辰濃和男著(…

「種を蒔いておく」

春に小学校に行ったときのこと。花壇がとても美しい。校長先生曰く、 「保護者会に合わせて、皆さんに楽しんでいただけるように、 チューリップの球根300株を植えておきました。」数字は実はうろ覚えなのだが、(^_^;) 色とりどりの自然からのプレゼントに…

「 体系的廃棄・・・ドラッカーの教え」

タイムマネジメントについて考える時、 「やりたいこと」を入れるために、 何かを「やめなければならないこと」がある。それはそうだ。入れ物の大きさが決まっているのだから、 大きさ以上の物は入らない。何かを出して、新たに入れる・・・という作業をやる…

「自分にアポイントをとる」

佐々木かをりさん(株式会社イー・ウーマン代表取締役)は、 手帳に記入する時に、自分にアポイントを入れるという表現を されていたように思う。手帳には他者から伝達された予定を記入し、他者との約束を書いたり、 やることの「備忘録」程度に思っていた私…

「新しい環境をむかえて」

待ちに待った新環境になる人も、思いがけず変わってしまった人もいるだろう。仕事内容も全く変わらない、いつもの電車の決まった立ち位置が新利用者によって多少変わる程度・・・という人もいると思う。 大学の9月入学も提案されているが、まだまだ日本人には…

「自分の持ち時間」

あなたの持ち時間はどれくらいだろう?持ち時間とは、もともと囲碁や将棋などで自分の番で考えることに 使える時間のことだそうだ。タイムマネジメントにおいては、あるプロジェクトの締め切りまでの 時間やパフォーマンス、プレゼンするのに与えられた時間…

「シンプルな心掛け3・・・やることを減らす」

やりたいことは多いが、大きさの決まっている器に入れるには 何かをやめないと新しく入らない。「やることを減らす」やることを減らすのは、諦めることと直結していて敗北感が漂う。 自分の能力の限界を認めるようで、もっと試したくなるとか。 ここまでやっ…

「シンプルな心掛け2・・・モノを減らす」

断捨離ブームもまだ続き、 シンプルな生活を目指している人は多いだろうから もちろんメリットもご存知だと思う。気分がいい。 地球にやさしい。 掃除がしやすい。 探し物が無くなる。 新しいことを始めるスペースができる。・・・など。 また、モノを減らす…

「シンプルな心掛け1・・・完結させる」

あと少しになったから、今度やろう。 これ終わったけれど、ファイリングは後でやろう。 これの後、あれやってこれやって・・・・そうして中途半端にいろんなことが残っていく。 デスクの上も、行動予定的にも。何よりも完了感が無いので、すっきり終わった気…

「物事がうまく進む日」

「今日は進んだな〜!」 そう感じれる日は、小さなこともサクサクこなしている日だ。先日の私は ・いつもの掃除+αをした ・気になっていた海外の友達にメールした ・頂いた年賀状の気になっている人に電話した・気に入った動画をブログに紹介した ・タイム…

「軽やかに始める」

すぐに行動に移せる時と、移せない時はないだろうか? 石橋を叩いて渡るを通り越して、石橋を叩き過ぎて壊してしまう時や、 石橋をスキップで渡っている時の、自分の中の違いは何だろう?ずっと以前から温めているけれど、手も付けていないアイデアはお持ち…