心が軽くなるタイムマネジメント

タイムマネジメント・コーチングのブログです。 時間を考えることで、日々の暮らしを前向きに、心地良いものにしたいと思います。

著書『「時間がない!」から抜け出すちょっとした方法』(滝井いづみ著・大和出版)
amazonのカスタマーレビュー(http://goo.gl/FdxZ2b)も書いていただけると すごく嬉しいです♪^^


タイムマネジメントについて

『THE ONE THING』<一点集中> 

こんにちは 滝井いづみです。 今朝も朝6時からコーチング・セッションをしていました。 もちろん、そのクライアントさんのテーマは「タイムマネジメント」です!! ・・・うーん、朝6時から時間を有効活用できる人なんだから、今更 タイムマネジメントにつ…

茂木健一郎さんの時間術 

大学で教鞭もとられ、多数の本を出版し、テレビ出演もされ・・・超多忙と思われる 茂木健一郎さんの時間術の本を見つけたので、読んでみた。その本の名前は、 『ネットアスリートの時間術』 PHP出版 http://goo.gl/F46zjP 本の前半は、デジタルネイティブと…

「タイムマネジメントはいつを大切にするもの?」

タイムマネジメントの作業は、未来の自分の「今」をラクにさせる為に、 やっている。ややこしいけれど・・・。だから、タイムマネジメントを考えている、 今この瞬間の「現在の時間」は、 「未来の時間」の為に使われていると言える。それは、表面上「今」を…

「時間について考える哲学」

時間について考える時、自分が感じる主観的時間と 時計で計る客観的時間があるなということは、 薄々気づいているのではないかと思う。これは、植村恒一郎さんの話を聞いて確信を持った。 子供の頃の時間の速さと、大人になった今の時間の速さが 違うように…

「平行作業」

以前、タイムマネジメント的にベタなすきま時間を扱ったので、 流れで並行作業について書きます。並行作業とは、二つ以上のことを同時に進めることであるが、 皆さん普通にやってらっしゃることだろう。日常生活でお茶を飲むにしても、 じっとヤカンを見なが…

「タイムマネジメント 阻害要因2・・・悩む時間」

人は1日でどのくらい悩む時間を持っているだろう?自己実現や、人間関係などの深ーい悩みから、 今日何を着て行こう?程度の浅い悩みまで トータルすると、かなりの時間なのではないかと思う。しかも、それは何かをこなしながら悩むのでなく、 じっくりたっ…

「タイムマネジメント 阻害要因1・・・計画段階」

タイムマネジメントを意識した計画を手帳に記入し、 計画どおりにいかないことは、よくあることでは ないだろうか?さあ実行!という時のファーストステップや、 行動の習慣化については、以前もいくつか書いた。これからは、タイムマネジメントの場面での …

「タスクの洪水、情報過多」

3年前の自分の生活と比べて、 今のあなたの生活にはどんなものが増えているだろうか?新しい仕事? 新しい仲間? 新しいパソコン? 新しいゲーム? 新しい家族? 赤ちゃん? ペット? 恋人?・・・・・ それらに付随してやることもどんどん変化し、増えてい…

「何故せわしないのか?」

今回は「世話しない」でなく、「忙しない(せわしない)」である。(笑)ちなみに、「せわしい」も、「せわしない」も、 どっちも忙しい様子で、「ない」は、意味を打ち消すもので無く、 意味を強める接尾語である。つまり、「せわしない」のほうが、もっと…

 「なぜ、タイムマネジメントをやるか?」

こんなに書いといて、今さら何を言い出すんだ?? と思われたかもしれない。(笑)でも時々、原点に戻って考えたくなるのである。何故タイムマネジメントをやる必要があるのか?やりたくなるのか? 忙しい人も、時間のある人も、 理由は人によって違うだろう…

「タイミング」

「これをやりたい!」「何かをやらなきゃ・・・」そんな気持ちに突き動かされて、何かを始める or 何かを探すにしてもどうしても、時期が悪いということがある。 環境が整わない・・・先立つものが、全然足りない・・・時間が捻りだせない・・・周りの協力…

「美は引き算」

こんにちは 滝井いづみです。先週末、自分の走り方をチェックしていただきました。 ビデオに撮ってもらうと、思いもよらない自分の癖を発見。また、フォームを直すやり方を教えていただき、 昨日から激しく筋肉痛です。(笑)しかし、自分で意識するとラクに…

「キビシイ事を言ってくれる本」

こんにちは 滝井いづみです。先週、夏休みの遊び計画を立てました。 高松と広島に帰省するので、早めに計画しなければいけません。子供が大きくなると、彼女たちにも予定があり、 (まだ小2と園児にも関わらず!)人数が増えるとスケジュール調整も、なかな…

「雑務をすることについて」

こんにちは 滝井いづみです。 口語の文章を書くにも慣れてきたように思います。(自分では・・・笑)口語の形だと、文章の核がぼやける気がして苦手だったのですが、 話をしている感じで書けます。・・・ただ、話があっちこっち行きたがるのですけどね!(笑) …

自分を追い立てる方法 ?!

先日、TVを見ていたら、ちょっと笑えるものを見つけました。その名も、「ジャマイカ療法」子供のストレス対処法というテーマで、 北海道大学 傳田健三教授が考案?されたものです。なんだか、気分重いな〜 学校行きたくないな〜 あの子にイヤな思いさせら…

「あとでやろうはあとがない」

皆さんは、 「あとでやろう。」 「いつかやろう。」 「時間ができたらやろう。」そう言って先延ばしにしていること、ありませんか?そしてそれらは、いつまでたっても手が付かないのも ご存じですよね。(笑)後で落ち着いたら、片づけようと思っている物。 …

はじめるエネルギー持ってますか?

こんにちは 滝井いづみです。先日、私の友人がフルマラソンにチャレンジしました。 「いつかフルマラソン走ってみたいなぁ」と思っていたそうです。彼からのメールのタイトルは、「夢をひとつ叶えました。」でした。 マラソンの大会とは縁の無い私も、心が揺…

朝活にコーチングもいかがでしょう?

朝活している人のなんて多いことでしょう。ツイッターを見ても、4時起きはヨジラー、5時起きはゴジラーと自称し、 早起きをして朝の時間を有効に活用している人は多いようです。 ・・・で、朝活動される方々は何をしているかというと、 1日の計画を立てたり…

「シンプルな心掛け2・・・計画」

「その日の計画を終える前に、その日を始めてはいけない。」 byジム・ローン ご存じの方も多いと思いますが、ジム・ローンというアメリカを代表する カリスマ・メンターの言葉です。文字通りにいくと、朝自分の行動計画を立ててから、行動しようという こ…

「マイ・タスク管理方法を」

コーチングのセッションでクライアントさんが気づいた、 タスク管理についてお話します。その方はいろんなトライの末、自分のタスク管理を編み出されました。 素晴らしいです!^^ 世の中には時間術や、仕事術などたくさん出ているのですから 何かしらは合…

モノを所有することと時間について

最近、中谷彰宏氏の『なぜあの人は整理がうまいのか?』を読みました。 整理上手は、タイムマネジメントの達人に繋がるだろうと思ったので・・・。やはり「捨てる」ということが基本で、身軽になって本来のことに 集中する為にも捨てないといけないというこ…

新年度からのライフデザイン

先日、『ザ・コーチ』の著者、谷口貴彦コーチの講演会に行き、 最後は3人で熱く語りながら、飲んでいました。自分の夢・目標を語るのは、いいお酒です。楽しかった。 「夢・目標」については、いつかここでも扱いたいと思います、また翌日きっちり起きて走…

早起き(2) 「早起きを続けるには?」

さて、前回の記事を読んで、早寝にトライされた方いらっしゃいます?\(^o^)/今日は引き続き、早起きテーマで、「早起きが続けられるには?」ということを扱いたいと思います。 早起きしたい人は、何がしたくて早く起きたいですか?これが決まらないとなか…

「早起きしたい人へ」

今朝もコーチングセッションで、質問されたのですが、最近、「早起きはどうやってすればいいのか」と聞かれることが多い ので、ここでもお答えしようと思います。 早起きしたい人は、何で早起きしたいのでしょうね?時間が得する(or得した気になる)から…

「いつもと違うやり方」

ブランディングセミナーに参加した時に気付いたこと。今まで「自分を見つめる時間を持つことが大事!」と 言っていたが、それだけでは足りない・・・こともある ということ。 確かに、あくせく時間に振り回されている人が 自分を取り戻し、立て直す時間を持…

「自分のゆとり度を測るバロメーター」

私の場合、 自分にゆとりがあるかどうか、 きちんと足が地に着いているかどうかは 栄養ある食事が作れているかどうかで わかると気づいた。忙しくて、夕方バタバタと やっつけ仕事で料理をする場合と、予め献立、栄養、買出し、手順などが 考えられている場…

「時間の使い方の雑記」

毎年、2月3月は何故か忙しい。 年が明けて勢い込んでいろんなことに 手を付けるせいか、小さな雑務が多くて 気ぜわしい。しかしよくよく見てみると、 他から降りかかってきたものは半分程で、 あとは自分で課したものである。去年から温めていたものが、 …

「時間割計画に必要だったこと」

最近、何かを忘れているような気が ずっとしていた。そのうち、そのうち・・・ で、今に至るというもの。やろうと思えばすぐできる。 ただやらないだけ。皆さんはそういうものはないだろうか?やりたいのだけれど、 他の大事を優先して、 できる時まで待って…

「積読対処法は?!」

今、部屋を見回すと、 あちこちにうまーく本の山ができている。(^_^;)どれも、私の好きそうな本である。読んだ本はきれいに納めてあるのに、 読んでいない本は、忘れないためにも 横にしてある。(それ自体どうかと思うが・・・苦笑)中には 読みたい!と思…

「いざ始めても・・・」

ここ一週間、あることを続けようとしているのだが、 かなりの負担を感じている。(苦笑)新しい習慣に付け加えるのだから、 当たり前のこと。しかしここでふと思った。このまま続くだろうか・・・?と。3週間続ければ、習慣になると言われるけれど、 その後…