心が軽くなるタイムマネジメント

タイムマネジメント・コーチングのブログです。 時間を考えることで、日々の暮らしを前向きに、心地良いものにしたいと思います。

著書『「時間がない!」から抜け出すちょっとした方法』(滝井いづみ著・大和出版)
amazonのカスタマーレビュー(http://goo.gl/FdxZ2b)も書いていただけると すごく嬉しいです♪^^


タイムマネジメントについて

「時間の制限」

先日、期限が人を動かすという言葉を聞いた。良くも悪くも、それは事実だと思う。時間に制限があって、初めて時間の大切さを意識する。時間的な自由度の低さが、その人に集中力や計画性などを 与えている。忙しくない人で、時間の使い方の上手い人というのは…

「自分のための時間」

自分のためにやることは、2パターン考えられる。?自分だけのために使う時間将来的に見ても、あまり役には立ちそうにない。 長くそれに時間を費やすのは、良くなさそう。 健康を害することはないけれど、プラスにもならない。でも、それをすると気持ちいい。…

「あなたがわが子に与えられる最も素晴らしい贈り物」

あなたがわが子に与えられる最も素晴らしい贈り物って 何だと思われるだろう?それは、「あなたの時間」だそうだ。 ロビン・シャーマ曰く。もちろん、生命とか愛情とか自信とか いろいろ出てくるだろうけれど、 私は、「なるほど・・・それもそうだ」と思っ…

「自分の時間割」

1月も半ばになり、新たに立てた今年の目標に向かって、 毎日何か努力されている人はいらっしゃるのではないかと思う。そういう人も、そうでない人も、 手帳の新しいこの時期に、 学生の頃のような時間割を作るのはどうだろう? 楽しくなりそうだ。私は寒い…

「新しいスタートに向けて…未完了4」

昨日、未完了を探してしまう・・・ということを書いたが、 未完了を探すのも一つのやり方だとも思った。というのも、未完了を完了する作業も 自分の自己基盤を上げるという意味では ある程度自分の生活を網羅したものでありたいから。人間、好きなことやラク…

「新しいスタートに向けて…未完了3」

一旦完了しても、すぐに再発(?)してしまう 未完了もある。溜まっていく書類や、写真、思い出の品、 電気機器の備品、汚れなど。気を抜くと、あっという間に溜まってしまう。それをさらに見ないふりすると、(^_^;) 気軽に手をつけるのが躊躇われる程の量に…

新しいスタートに向けて…未完了2

未完了とは、自分の中で完了していないので、 そこが潜在的にも気になってしまい、 前へ進むエネルギーを奪うものである。電球を付け替えるという小さなものから、 就職先を探すという大きなものまで 気になっていれば、それはあなたのエネルギーを奪ってい…

「新しいスタートに向けてやったこと…未完了」

さあ、今日から私の仕事始めです。 世間より1週間ほど遅いかもしれませんが、 それも私の優先順位、子供のスケジュールということで ご容赦ください。どうぞ、今年もよろしくお願い致します。 * * * * *昨年末に、私がやったことは手帳の転記である。そ…

「テーラーメイドのコーチング」

泉正人さんの本を読んだ。 彼は優先順位なんて考えずに やり易いものからサクサクやると書いてあった。今までさんざん優先順位は緊急と重要度のマトリクスで 重要なものを忘れずに!とか読んできた私は ちょっと可笑しくなった。 (もちろんある程度の準備を…

「タイムマネジメント 任せる」

タイムマネジメント的には 人に任せることができるようになると かなりの上級者(?!)だと思う。任せることに抵抗があるのはどんな場合か??任せた内容の結果が、希望通りでなかった場合の不満 ?自分のやり方を伝えるのが面倒 ?自分でやった方が早い ?任せ…

「タイムマネジメント 二度手間」 

ミスをするともう一度やることになる。仕事が倍になる。 下手するとそれ以上に・・・。二度手間は誰だって避けたい。例えば、忘れ物をして取りに戻る時。書類に不備があった場合の再提出。 (ハンコが見えづらいと突き返されたり・・・)PCで文章作成して…

「タイムマネジメント 思いつきベース」

これは私の自戒を込めて書くのであるが(^_^;) 自分の手帳術をある程度固める前は、 思いつきベースで行動していた。一応スケジュールらしきものを作り、 それをこなしながら、思いついてしまった アイデアを、間間に入れていた。何かをしていると、全く違う…

「タイムマネジメント リマインド 」 

リマインドする手段を持つのも タイムマネジメントに有効だと思う。 今年の最初に決めた目標を 行動レベルまで覚えているだろうか?いつか時間の余裕のある時にやろうと 思っていることを残さず覚えているだろうか?昨日できなかったことを いつやるか決めて…

「タイムマネジメント アポイント 」

佐々木かをりさんは、手帳に記入する時に、 自分にアポイントを入れるという表現を されていたように思う。手帳には他者から伝達された予定を記入し、 他者との約束を書いたり、 やることの「備忘録」程度に思っていた私は それを読んでから、手帳に対する考…

「タイムマネジメント 能動的 」

1分単位で8時間、 組織によって管理されている仕事は あまりないと思う。所属するセクションに ある目標が与えられ、チームでその課題に 取り組むのが普通のやり方ではないだろうか。ここで、リーダーの指示を待ち続ける人と 自分から自らの役目を取りに行…

「タイムマネジメント ちょっとだけやる」

このテクニックはきっと王道ではないだろうが、 時々(!)効果があるのでご報告。やることになっているタスクなのに、 なかなか腰が上がらないものや長い間手帳に転記され続けている 手つかずのものに関してはちょっとやると一気に片付く場合がある。 (・・・…

「タイムマネジメント シミュレーション」

これも昨日に引き続き、 計画段階のテクニックであるが、 シミュレーションしておくのも手である。仕事のやり方や、 プレゼンテーション、 プロジェクトの進行などをシミュレーションすることは あると思う。タイムマネジメント的には 頭の中で明日の予定、…

「タイムマネジメント 先回り」

これは計画段階の話になるが 物事は先回りして取り組むつもりが良いと思う。そりゃそうだ・・・とお思いになるだろうが、 こんなことはないだろうか?「初めてのことだから、時間がある時に じっくり取り掛かろう・・・。」「これは慣れている件に似ているか…

「タイムマネジメント 5分前精神」

わが母校高松西高を知っている人は ものすごく少ないと思うが、(苦笑) 私がそこで学んだことは、「5分前精神」である。これも字のまんまであるが、 何事も5分前には出来ているようにということ。 (・・・だったと思う。)「〜精神」と付くと仰々しく し…

「タイムマネジメント ひとコマ」

昨日のように、行動にかかる大体の時間を認識できる 場合はいいが、初めての作業であったりすると 所要時間が見積もれない。そのような場合は自分で 作業の大きさを吟味しながら 自分の1コマの単位を決めておくと 計画が立てやすくなる。もし自分のペースが…

「タイムマネジメント 時間の把握」

時間の把握については、今年の10月に 見積もりということで書いたが、 今日は?その行動にかかる時間の把握 ?どこにそれだけの時間を取れるか把握するということを 扱いたい。?その行動にかかる時間の把握以前は朝の時間の行動を例に挙げた。 同じ行動を繰…

「タイムマネジメント 終わりを決める」

今、PCの前で作業しているアナタ! この作業は何分間予定していて、何時に終わるか 決めていらっしゃるだろうか?私はあと40分、11時半までPCの前に座って、 後は電源を切るつもりである。次のことを考えると、今日はこの辺りが妥当だと思う。・・・…

「タイムマネジメント 整理3・・・考え」

整理といえば、人間関係の整理(!)などもあるが、 タイムマネジメント・コーチングとは関係が薄いので 面白いところではあるが、今回は省いておく。今回は考えの整理。考えを整理するのに、コーチングは やはり適していると思う。多角的な質問をされ、 自…

「タイムマネジメント 整理2・・・収納」

今日は実際のモノについて。女性誌では、定期的に「収納」「片付け」の特集が 組まれる。 書店でもダイエットの本並みによく見かける。 そういえば『「捨てる」!技術』という本も 昔流行った。よほど収納に困っている国民らしい。もちろん私もかなり好きだ…

「タイムマネジメント 整理1・・・一元化」

今日は情報の整理について。自分に有益だと思う情報は、 何らかの形でとってあるはずだ。メモ書き、まとめたノート、 毎日目を通す手帳 携帯電話のメモ欄、 自分宛のメール、 PCにテキストや画像で・・・など 様々なツールや方法がある。それを所定の場所…

「タイムマネジメント シンプルな心掛け2・・・モノを減らす」

昨日ブログをアップした後に、普段はあまり見ない所を 見てみたら、とても温かいメッセージが送られていました。私がブログを休んだ時のコメントだったのですが、 とても嬉しかったです。頑張って、書き続けて良かった・・・と思いました。普段と違う娘の様…

「タイムマネジメント シンプルな心掛け1・・・完結させる」

これからはタイムマネジメントの基本に書いたことの 下位レベルで、シンプルだけど心掛けると効果あることを まとめたいと思う。「完結させる」とは目の前にあることを 確実に終わらせることである。できれば丁寧に、集中して。忙しい時は、あれもこれも・・…

「タイムマネジメント 阻害要因6・・・時間泥棒」

阻害要因と時間泥棒、一緒じゃん!と思われた方、 そのとおりです。一応カテゴリー分けをして、書いていくうちに もうチマチマした阻害要因は、一言「時間泥棒」と まとめて書いてしまおうと思いました。しかも「時間泥棒」については 昨年も書いていました…

「タイムマネジメント 阻害要因4・・・思い込み」

タイムマネジメントの阻害要因として 勝手な思い込みというのもある。 「絶対やらなければいけない!」・・・それは絶対やらなければいけないのか? 本当は、自分がやりたくて固執していることでは ないか? 「私でなければ、できない。(上手くいかない。)…

「タイムマネジメント 阻害要因3・・・完璧主義」

最近、1つの記事が長いので コンパクトにするように頑張ります。(*^_^*) * * *完璧主義も、時には無駄に時間を食う原因を 作っている。自分のこだわりを通すと、 あっという間に時間が過ぎていく。そして、他の予定の時間に影響が出る。この経験は皆さ…