心が軽くなるタイムマネジメント

タイムマネジメント・コーチングのブログです。 時間を考えることで、日々の暮らしを前向きに、心地良いものにしたいと思います。

著書『「時間がない!」から抜け出すちょっとした方法』(滝井いづみ著・大和出版)
amazonのカスタマーレビュー(http://goo.gl/FdxZ2b)も書いていただけると すごく嬉しいです♪^^


「年末年始の時間のある時に考えたいこと」

いよいよ2011年も片手で数えられる日数になった。様々な本やセミナーで、来年の目標、計画の立て方について 教えている。どこも基本は、大きな目標を立てて、途中の小さな 目標を作り、計画書に落とし込むということであるが、 どこの工程にもポイントが…

「完璧なやり方って?」

タイムマネジメントのFacebookページを作成しました。「タイムマネジメント・カフェ」 http://www.facebook.com/timemanagement.cafeタイムマネジメントに役立つ言葉クイズを載せました。 「いいね!」を押して頂くと、次のページで答えがあります。 皆さん…

「リソースという時間」

先日整理してみたところ、私の読書メモもかなりの数になっていました。 コーチングや、時間、タイムマネジメントに関するものも相当あります。玉石混淆ですけどね。・・・しかし多く当たらなければ、極上のものには 出会え無かったはず。それらは、私の宝物…

「思いつきベースの弊害」

最近、安定して物事に取り組んでるな〜と自分で思います。追い立てられ感がなく、普段なら避けがちな、 ちょっと重めの選択でも、無理を感じることなく それを選んで行動しています。今は、とてもいい状態です。皆さんの「いい状態」とはどんな状態ですか?…

「自分にもしも・・・の準備」

今朝、久々に焦りました!思わず、この欄の記事を差し替える程です!(笑) 子供の予防接種を受けさせないといけないな〜と思いつつ、母子手帳を見に行くと、無い!!!!家の中をひっくり返して探しました。この間、「引出しの中もシンプルにしよう!」と置…

「流される自分・・・」

先日コーチング・セッションをして、改めて思ったこと。 自分の弱さを認められて、さらけ出せる人は本当は強い! このクライアントさんも、実はとても芯の強い方だと思いました・・・。肩肘張ってがしがし歩いていた(でも相当無理していた)頃の自分に 言っ…

「情報過多 〜タイムマネジメント的に〜」

今の日本は情報インフラの発達により、情報を取ることに苦労しない。 興味のあることの知識を増やすにも、簡単に大量に情報が取れる。本当に必要な知識、情報は対面で無いと得られないということは あるかもしれないが、 最初の取っ掛かりとしては充分である…

「同じ毎日って・・・」

最近、「つまらないな〜、飽きたな〜」と思うことがあった。それは自分が作る料理(!)。家族はおいしいと言ってくれるし、食材に偏りなくバランスを考えて 作っているし、決してまずくはない。(・・・はず!苦笑)しかし、やはり飽きるのである。料理は仕…

「自分から動くということ」

業務時間8時間を全て、1分単位で細かく 組織によって管理されている仕事は あまりないと思う。所属するセクションに ある目標が与えられ、チームでその課題に 取り組むのが普通のやり方ではないだろうか。ここで、リーダーの指示を待ち続ける人と 自分から…

「人的ネットワーク」セミナー開催 9月8日

いよいよSOHO部会10回コースも、明後日でラストを迎えます。ラストを飾る10回目は、「SOHOの人的ネットワーク」ということで コーチングバンクの原口さんにご登壇いただきます。人的ネットワークって? 人脈作り?いやいや人との出会い方かしら? S…

「時間について考える哲学」

時間について考える時、自分が感じる主観的時間と 時計で計る客観的時間があるなということは、 薄々気づいているのではないかと思う。これは、植村恒一郎さんの話を聞いて確信を持った。 子供の頃の時間の速さと、大人になった今の時間の速さが 違うように…

「今という時間」

こんにちは。 今年の夏は、覚悟していたより過ごしやすく感じるのですが、 私だけでしょうか?^^さて、先日主人からこのブログに突っ込みが入りました。 「何故に8月11日に”夏休みの計画”というテーマなんだ?」と・・・。 ごもっとも!実は、このブログは…

「夏休みの計画」

子供たちが夏休みに入るにあたり、親も夏をどう過ごすか考えてみた。まだ計画を立てることに慣れていない子供に、だらだら休みにならない よう毎日をデザインさせるには? まずは、親子ともどもどんな夏にしたいか?を話すことだろう。子:夏休み中に○○がで…

「タイムマネジメント 阻害要因5・・・意識化」

日経トレンディネットさんが、私の担当したセミナー開催時の内容を 紹介してくださいました。 詳細はこちら http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20110725/1036947/内容は、コーチングバンクSOHO部会でお伝えした内容で、 一人で家で仕事をする…

「タイムマネジメント 阻害要因4・・・思い込み」

タイムマネジメントの阻害要因として 勝手な思い込みというのもある。 「絶対やらなければいけない!」・・・それは絶対やらなければいけないのか? 本当は、自分がやりたくて固執していることではないか? そのこだわりは、ここで通してもOK? 「私でなけ…

「時間をかけるべきもの」

先日、体の不調を感じてからお酒を休んでみた。お酒をやめなさい、或いはお酒を控えなさいという 天からの(誰からかわからないけれど)メッセージかもしれないと 思って・・・。くやしいことに(!)、その後体調が良い。 私の体はアルコールが負担らしい。…

「平行作業」

以前、タイムマネジメント的にベタなすきま時間を扱ったので、 流れで並行作業について書きます。並行作業とは、二つ以上のことを同時に進めることであるが、 皆さん普通にやってらっしゃることだろう。日常生活でお茶を飲むにしても、 じっとヤカンを見なが…

「セルフマネジメント・セミナー」開催レポート

6月2日(木)「SOHOのセルフマネジメントセミナー」を開催しました。タイムマネジメントは、セルフマネジメントの一部です。ドラッカーも、マネジメントの根幹はセルフマネジメントであり、 セルフマネジメントの要点は、タイムマネジメントであるということを 言っ…

「タイムマネジメント阻害要因・・・完璧主義の巻」

今日は私のお知らせからです。我がSOHO部会では来週5月12日に 「SOHOの営業」と題して 勉強会を行います。日時:5月12日(木)10:30〜12:00 テーマ:<営業>SOHOの営業 「ITとリアルを融合させて売上2倍にする方法(仮)」 日常業務における…

「すきま時間」&関西方面の方にお知らせ!

今日は関西方面の方にお得な時間管理のセミナーのお知らせです。5月16日(月)14:30から大阪で商店主専門ビジネスコーチの 岡本文宏さんが『仕事が10倍速くなる時間管理術』のセミナーを開催されます。 経営者、マネジャーが自由に行動できる時間をしっかり…

「単位を作ってみる」

仕事は90分に1度は休憩を入れる・・・ 目は30分に1度は休める・・・数字の根拠が正確かどうかはわからないが、 休憩を時々入れるのは必要らしい。これは私が最も苦手とすることである。ノって来ると、時間の経過を忘れるし、 その集中力が勿体ないでは…

「時はクスリか?」

HPには書いていたのですが、 (http://time-coaching.net/) 通信インフラの負担にならない様に、 メルマガ配信を遠慮しておりました。現在、東北関東大震災で被害にあわれた方々の為に 各地でそれぞれができることを探し、実行しています。ピンチをチャン…

「タイムマネジメント 阻害要因2・・・悩む時間」

人は1日でどのくらい悩む時間を持っているだろう?自己実現や、人間関係などの深ーい悩みから、 今日何を着て行こう?程度の浅い悩みまで トータルすると、かなりの時間なのではないかと思う。しかも、それは何かをこなしながら悩むのでなく、 じっくりたっ…

「良くない状態に慣れていないか?」

12月の週末は、場所を決めて少しずつ大掃除をしています。もちろんこの週末もやりました! きれいになって、かなり気分いいです。そこで、感じたこと・・・。 汚れに目が慣れてしまっていたのだな〜と。もちろん普段もお掃除はしてますよ。(笑) でも、大掃…

「タイムマネジメント 阻害要因1・・・計画段階」

タイムマネジメントを意識した計画を手帳に記入し、 計画どおりにいかないことは、よくあることでは ないだろうか?さあ実行!という時のファーストステップや、 行動の習慣化については、以前もいくつか書いた。これからは、タイムマネジメントの場面での …

「新旧 私の手帳です・・・」

私の手帳と、手帳の使い方について 最近問い合わせがあるので、こちらで出してみることに しました。手帳と時間についてのメルマガを出していますが、 皆さんご自身で好みの手帳を使えばいいと思っているので、 特に私個人の使い方をお勧めするわけでなく、 …

「タスクの洪水、情報過多」

3年前の自分の生活と比べて、 今のあなたの生活にはどんなものが増えているだろうか?新しい仕事? 新しい仲間? 新しいパソコン? 新しいゲーム? 新しい家族? 赤ちゃん? ペット? 恋人?・・・・・ それらに付随してやることもどんどん変化し、増えてい…

「何故せわしないのか?」

今回は「世話しない」でなく、「忙しない(せわしない)」である。(笑)ちなみに、「せわしい」も、「せわしない」も、 どっちも忙しい様子で、「ない」は、意味を打ち消すもので無く、 意味を強める接尾語である。つまり、「せわしない」のほうが、もっと…

 「なぜ、タイムマネジメントをやるか?」

こんなに書いといて、今さら何を言い出すんだ?? と思われたかもしれない。(笑)でも時々、原点に戻って考えたくなるのである。何故タイムマネジメントをやる必要があるのか?やりたくなるのか? 忙しい人も、時間のある人も、 理由は人によって違うだろう…

いよいよ来週となりました・・・SOHO勉強会!

SOHO部会の第1回勉強会も、いよいよ来週となりました。続々とお申し込みを頂き、嬉しい限りです! 素敵な「部」にしたいと思います。 第1回目のテーマは、「SOHO経営の基本について 事業計画作成1」です。第1回、第2回の講師、 株式会社ファー…

「罪悪感を持たない」

夏休みは、子供たちを一週間毎日プールの夏期講習に 連れて行きました。連休は、毎日夫が一輪車の練習に連れて行きました。子供たちの習得の速さには、目を見張るものがあります。 うらやましい限り!・・・もしかして、大人も毎日続けていれば成長している…

「SOHO勉強会」を立ち上げました!

こんにちは。滝井です。 今日は昨日と打って変って 涼しい日となりましたが、いかがお過ごしですか?さて、この度 「SOHOで仕事をしている人達、したい人達の為の勉強会」 (略称 SOHO部会)を立ち上げました。SOHOでお仕事をしていらっしゃらな…

「タイミング」

「これをやりたい!」「何かをやらなきゃ・・・」そんな気持ちに突き動かされて、何かを始める or 何かを探すにしてもどうしても、時期が悪いということがある。 環境が整わない・・・先立つものが、全然足りない・・・時間が捻りだせない・・・周りの協力…

「美は引き算」

こんにちは 滝井いづみです。先週末、自分の走り方をチェックしていただきました。 ビデオに撮ってもらうと、思いもよらない自分の癖を発見。また、フォームを直すやり方を教えていただき、 昨日から激しく筋肉痛です。(笑)しかし、自分で意識するとラクに…

「キビシイ事を言ってくれる本」

こんにちは 滝井いづみです。先週、夏休みの遊び計画を立てました。 高松と広島に帰省するので、早めに計画しなければいけません。子供が大きくなると、彼女たちにも予定があり、 (まだ小2と園児にも関わらず!)人数が増えるとスケジュール調整も、なかな…

「雑務をすることについて」

こんにちは 滝井いづみです。 口語の文章を書くにも慣れてきたように思います。(自分では・・・笑)口語の形だと、文章の核がぼやける気がして苦手だったのですが、 話をしている感じで書けます。・・・ただ、話があっちこっち行きたがるのですけどね!(笑) …

「SOHOでお仕事をする、したい人の為の勉強会を立ち上げます!」

実は私、 「SOHOでお仕事をしている&したい人の為の勉強会」を 立ち上げようと考えています。ご存じのように、SOHO(ソーホー)とは、 Small Office/Home Office (スモールオフィス・ホームオフィス)の略で、 「小さなオフィスや自宅などでビジネスを…

自分を追い立てる方法 ?!

先日、TVを見ていたら、ちょっと笑えるものを見つけました。その名も、「ジャマイカ療法」子供のストレス対処法というテーマで、 北海道大学 傳田健三教授が考案?されたものです。なんだか、気分重いな〜 学校行きたくないな〜 あの子にイヤな思いさせら…

「あとでやろうはあとがない」

皆さんは、 「あとでやろう。」 「いつかやろう。」 「時間ができたらやろう。」そう言って先延ばしにしていること、ありませんか?そしてそれらは、いつまでたっても手が付かないのも ご存じですよね。(笑)後で落ち着いたら、片づけようと思っている物。 …

『人生と仕事の段取り術』 ◆意識改革

段取り好き(!)の私は、先日こんな本を読みました。 段取りの良さには自信のあった私も、小室氏には脱帽!でした。(笑)主に残業をしない為のアイデアがたくさん盛り込まれていました。。また、残業を減らすために、個人で取り組めることもありますが、 …

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最近ずっと、気分が上がらないし、やる気も欠片すら出てこない・・・と いうことはないだろうか?昨日のように1日中雨だと、自分だけ取り残されているような気分になる。自分はまだまだだ・・・とか、マンネリな生活だなーとか。 今抱えているものだけで、…

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【時間編】 ■ はじめるエネルギー

はじめるエネルギー持ってますか?

こんにちは 滝井いづみです。先日、私の友人がフルマラソンにチャレンジしました。 「いつかフルマラソン走ってみたいなぁ」と思っていたそうです。彼からのメールのタイトルは、「夢をひとつ叶えました。」でした。 マラソンの大会とは縁の無い私も、心が揺…

続けるのも飽きてきた・・・ セカンドステージのピンチ!

慣れてくると、最初は目新しかった行動が、つまらなく見えてくるかもしれない。「なんでこんなことやってるんだろう?」 「なんか、せせこましいことをチマチマやっているなー。」そう感じた段階は・もうその行動をするのに抵抗が少なくなった。・その行動を…

朝活にコーチングもいかがでしょう?

朝活している人のなんて多いことでしょう。ツイッターを見ても、4時起きはヨジラー、5時起きはゴジラーと自称し、 早起きをして朝の時間を有効に活用している人は多いようです。 ・・・で、朝活動される方々は何をしているかというと、 1日の計画を立てたり…

「シンプルな心掛け2・・・計画」

「その日の計画を終える前に、その日を始めてはいけない。」 byジム・ローン ご存じの方も多いと思いますが、ジム・ローンというアメリカを代表する カリスマ・メンターの言葉です。文字通りにいくと、朝自分の行動計画を立ててから、行動しようという こ…

「マイ・タスク管理方法を」

コーチングのセッションでクライアントさんが気づいた、 タスク管理についてお話します。その方はいろんなトライの末、自分のタスク管理を編み出されました。 素晴らしいです!^^ 世の中には時間術や、仕事術などたくさん出ているのですから 何かしらは合…

モノを所有することと時間について

最近、中谷彰宏氏の『なぜあの人は整理がうまいのか?』を読みました。 整理上手は、タイムマネジメントの達人に繋がるだろうと思ったので・・・。やはり「捨てる」ということが基本で、身軽になって本来のことに 集中する為にも捨てないといけないというこ…

新年度からのライフデザイン

先日、『ザ・コーチ』の著者、谷口貴彦コーチの講演会に行き、 最後は3人で熱く語りながら、飲んでいました。自分の夢・目標を語るのは、いいお酒です。楽しかった。 「夢・目標」については、いつかここでも扱いたいと思います、また翌日きっちり起きて走…

早起き(2) 「早起きを続けるには?」

さて、前回の記事を読んで、早寝にトライされた方いらっしゃいます?\(^o^)/今日は引き続き、早起きテーマで、「早起きが続けられるには?」ということを扱いたいと思います。 早起きしたい人は、何がしたくて早く起きたいですか?これが決まらないとなか…