心が軽くなるタイムマネジメント

タイムマネジメント・コーチングのブログです。 時間を考えることで、日々の暮らしを前向きに、心地良いものにしたいと思います。

著書『「時間がない!」から抜け出すちょっとした方法』(滝井いづみ著・大和出版)
amazonのカスタマーレビュー(http://goo.gl/FdxZ2b)も書いていただけると すごく嬉しいです♪^^


目標設定

ゴールが定まれば、目的もはっきりし、途中のクリアすべき目標が決まる。


ダイエットするなら、
ゴール:痩せてスリムな体をゲットしたい
目標:6月末に、○○kgになる。
   8月末には△△kgになる。
   10月末には□□kgになる。
    ・
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短期的に見れば、6月末に○○kgになることは、小さなゴールである。
小さなゴールが連なって、大きなゴールに連れて行ってくれる。
小さなゴールは通過点にしかすぎないが、その成功体験が
次の行動のあと押しにもなるだろう。

目標は「明快に具体的に」設定する。
いつまでに、どのくらいまでやっておくのか。
そこが曖昧だと評価がしづらく、成功!と判断がつきにくい。

具体的な目標を決めずに、大きなゴールだけで結果を求めるのは
困難であろうと思われる。

大きなゴール「痩せてスリムになりたい」だけなら、
数年前から思っていることだろうから。