心が軽くなるタイムマネジメント

タイムマネジメント・コーチングのブログです。 時間を考えることで、日々の暮らしを前向きに、心地良いものにしたいと思います。

著書『「時間がない!」から抜け出すちょっとした方法』(滝井いづみ著・大和出版)
amazonのカスタマーレビュー(http://goo.gl/FdxZ2b)も書いていただけると すごく嬉しいです♪^^


「現状を知る 3」

現状を話すと言っても何から言ったらいいか
わからないということもあるだろう。

そんな時、コーチングでは、
コーチが様々な角度から質問し、
引き出してくれる。

「これまでそれに対して何をしてきたか。」
「それはあなたにとってどれくらい大切なことか。」
「解決策は見えているか。」
「あなたが本当にしたいことは何か。」
「どんなことがあれば、実現可能か。」
        などなど。

質問の他にツールを使う場合もある。
たとえばアセスメント。

見た目はチェックリストなのだが、
テストではないので、それによって
評価・判断されることはない。

自分が今の状態を知る為のものなのだ。
項目をチェックしながら、できているorいない
これが気になっていた、これを忘れていたなど
多様な視点によって気づかされる。

チェックのつかなかった項目を
セッションのテーマにして
クリアすることをプチ目標にしても良い。

健康、仕事、経済、人間関係、身の回りの環境など
ライフバランスをみるアセスメントもある。

今の生活の現状を改めて見直す
良い機会になるかもしれない。